O Pilates é um método de atividade física desenvolvido na década de 1920 e que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo.É uma atividade física completa, porque atua de forma conjunta no fortalecimento global muscular, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio. Os exercícios realizados no Pilates são para que você crie uma consciência corporal, um melhor alinhamento
Atualmente, muito se fala sobre a importância de se ter uma vida saudável e da prática de atividades físicas. Tanto quem pratica esportes, como pessoas sedentárias, estão sujeitas a sofrerem dores ou lesões e são nesses casos que muitas pessoas descobrem a fisioterapia. Fisioterapia é uma ciência baseada em evidências científicas com o objetivo de
Entorse do joelho é o termo médico que define a torção, geralmente cursando com alguma lesão anatômica, seja ligamentar ou meniscal. Este problema é muito comum por afetar uma parte do corpo de constante movimentação. SintomasO entorse ocorre normalmente quando estamos fazendo alguma atividade física. Esse tipo de lesão gera dor e na maioria das
As pessoas estão sempre em busca de formas mais eficientes de se exercitar, perder peso e ganhar massa muscular.Dentre as formas mais populares do momento, está a EMS. Mas o que é EMS?EMS, sigla para eletroestimulação muscular é um sistema de treino realizado por meio de eletrodos que geram a contração involuntária da musculatura. Porque
Ao fazer exercício físico, algumas pessoas podem sentir uma fisgada dolorosa no glúteo, ou sentir um desconforto após uma corrida intensa. Ambos podem ser causados por patologias no quadril. Existem várias patologias que ocorrem na articulação do quadril, as dores desta articulação podem acontecer na região da virilha, na coxa com irradiação para o joelho
Existem vários tipos de dor no joelho. Por ser uma articulação do corpo que sofre pressão e muita movimentação durante o dia, o joelho pode ser a origem de diversos tipos de dor. A dor no joelho pode ser ocasionada pelo desgaste da articulação, excesso de peso ou lesões esportivas de diferentes modalidades, como futebol,
Confira algumas dicas importantes dos especialistas da Artro, a Clínica de Ortopedia Completa. O futebol é um dos esportes mais populares e praticados no Brasil. Além dos atletas profissionais, o futebol também é a paixão dos chamados “atletas de final de semana”. A prática do futebol requer alguns cuidados, pois a falta de uma preparação
Como evitar quedas e fraturas A terceira idade vem crescendo cada vez mais no Brasil e com isso, cresce também a conscientização sobre os cuidados para aumentar seu bem-estar e manter a qualidade de vida. Com o aumento da idade, temos uma propensão maior a desenvolver lesões articulares degenerativas, como a artrose, que é o
Saiba sobre essa modalidade de treino e fique preparado. Uma coisa não podemos negar, os treinos de Eletroestimulação (também conhecido como EMS) estão tomando conta dos estúdios e academias do Brasil e do mundo. Mas primeiro, você sabe o que é Eletroestimulação? Eletroestimulação é um treinamento que consiste na contração muscular involuntária enquanto se realiza os
A articulação do quadril é uma região especial do corpo humano, pois apresenta como principal função a transferência do peso do corpo aos membros inferiores, além de realizar diversos movimentos os quais conferem a mobilidade de todo o membro inferior. Devida à sua importância na movimentação do corpo, essa articulação é submetida a um grande