Exercícios Físicos x Resultado

Exercícios Físicos x Resultado

Exercícios Físicos x Resultado

Em Curitiba, a população vem apresentando hábitos mais saudáveis, aumentando o número de corridas de rua, e atividades em parques e academias.

Porém, só fazer exercícios físicos não é o suficiente. Existem muitas pessoas que vão para a academia sem o acompanhamento adequado e acabam realizando exercícios de maneira errada, o que pode levar aos seguinte problemas:

Dores musculares;
Falta de resultados;
Perda de tempo;
Lesões

Por isso, para ter resultados efetivos na prática de atividades físicas é muito importante aprender a fazer a execução correta em cada etapa de seu treino.

O Educador Físico e Fisioterapeuta Maurício Mandim, da Clínica Artro, trabalha há mais de 15 anos como Personal Trainer e explica que ao realizar exercícios físicos é necessário usar técnicas que possam garantir os resultados esperados.

“Não se trata apenas de fazer o exercício. Na hora de treinar é importante trabalhar a respiração, alinhar a contração muscular e a execução para ter melhores resultados. Eu ensino e acompanho esse procedimento com todos os meus alunos para garantir que estão executando corretamente”, esclarece Mandim.

Com experiência em treinamentos para atletas e ex-atletas, Maurício também afirma que para ter melhores resultados, é importante definir um treino adequado para o perfil de cada pessoa, respeitando suas individualidades biológicas e objetivos.

“Inicialmente a pessoa precisa estar ambientada com os aparelhos para depois realizar o teste de carga, um procedimento que possibilita utilizar a carga adequada em cada treinamento. Desta forma, é possível respeitar a individualidade de cada aluno para que alcancem seu potencial máximo, melhorando assim sua performance. Hoje em dia ninguém tem tempo a perder, e meu objetivo é que a pessoa evolua e alcance seus objetivos rapidamente”.

Por isso, antes de iniciar algum tipo de treino ou atividade física em casa ou na academia é importante buscar acompanhamento de um profissional de Educação Física especialista em treinamento esportivo, condicionamento físico e prevenção de lesões.

Maurício Mandim
Educador Físico e Fisioterapeuta da Clínica Artro